Por que ficamos com o intestino solto antes de eventos importantes?

Você já percebeu que, antes de uma apresentação, prova ou entrevista, o intestino parece “acelerar”? Esse fenômeno tem uma explicação científica e mostra como corpo e mente estão diretamente conectados.

Em situações de estresse, o cérebro libera hormônios como adrenalina e cortisol. Essas substâncias ativam o sistema nervoso autônomo, responsável pelas respostas de “luta ou fuga”. O intestino, que é riquíssimo em terminações nervosas, reage de imediato: a musculatura intestinal se contrai com mais frequência, acelerando o trânsito e provocando vontade de evacuar às vezes de forma súbita.

Além disso, o estresse altera o equilíbrio da microbiota intestinal e reduz o fluxo sanguíneo na região, o que pode causar cólicas, gases e desconforto abdominal. É uma resposta fisiológica, não sinal de doença, mas quando ocorre com frequência ou intensidade, pode indicar uma síndrome do intestino irritável relacionada ao estresse.

Cuidar da saúde emocional também é cuidar do intestino. Técnicas de respiração, boa alimentação e acompanhamento médico ajudam a equilibrar esse eixo cérebro-intestino e evitar desconfortos em momentos de tensão.

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Dr. Daniel De Castilho

CRM 130.308 │ RQE 86384