Como viagens longas podem agravar as hemorroidas?

Você sabia que viagens prolongadas, seja de carro, avião ou ônibus, podem piorar os sintomas das hemorroidas? Isso acontece porque o tempo excessivo sentado reduz a circulação sanguínea na região pélvica, aumentando a pressão nos vasos do reto e do ânus.

O que pode agravar o quadro?

• Postura prolongada: Ficar muitas horas sentado aumenta a pressão na região anal;

• Falta de movimentação: A ausência de pausas para alongar o corpo dificulta a circulação;

• Hidratação insuficiente: Beber pouca água em viagens pode causar constipação, forçando o esforço na evacuação;

• Dieta desequilibrada: Lanches rápidos e ricos em gorduras ou carboidratos refinados, comuns em viagens, podem prejudicar o trânsito intestinal.

Dicas para prevenir desconfortos:

• Faça pausas regulares: Levante-se e caminhe a cada 1-2 horas;

• Use almofadas específicas: Uma almofada em formato de “donut” pode aliviar a pressão;

• Mantenha-se hidratado: Beba água regularmente, mesmo durante o trajeto;

• Escolha alimentos ricos em fibras: Frutas, vegetais e sementes ajudam a prevenir a constipação;

• Evite bebidas alcoólicas ou cafeína em excesso: Elas podem desidratar e agravar o quadro.

Viajar é maravilhoso, mas não deixe que o desconforto atrapalhe o seu momento de descanso. Se você já tem sintomas, procure orientação médica antes de viajar e leve consigo tratamentos prescritos, se necessário.

Dica: Se as hemorroidas estiverem causando muito incômodo, agende uma consulta para avaliação antes de iniciar sua viagem. O cuidado antecipado faz toda a diferença!

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Dr. Daniel De Castilho

CRM 130.308 │ RQE 86384